２階は暑くて汗だくです

今日は本当に暑い！！
特に、家の２階は太陽の熱をそのまま受けてしまうみたいで、本当に暑いです。
１階は、２階がある分それほど温度が高くならず、寒さを感じるほど。
同じ家なのに、１階と２階ではこんなにも気温差があると、薄着にするのか厚着にするか、本当に困ってしまいます。

私は、暑さにも寒さにも弱くて、少しでも寒い、暑いといったことが気になると、すぐに頭が働かなくなってしまうんです。

だから、もったいなくても、冷暖房をつける頻度が高くなります。

ただ、今日のように、真夏の暑さではなくて、暑い、と感じるくらいの室温のときは、まだ３月の後半ということもあって、冷房をつけると逆に寒すぎてしまう可能性があるため、もちろんつけません。
こんなときは、扇風機を弱めにつけると、私にはちょうどよかったりします。

３月って、昔にはこんなに暖かい日があったでしょうか？
たまたま、最近暑い日が多いだけで、また寒くなるかもしれませんね。

汗をかくためなのか、のどがやたらと乾燥します。
水分補給は大切ですね。

私は、たくさん水分を取ると、昔からめまいが起きてしまう体質みたいなんです。
だから、あまりたくさん水分を取らないようにしているんですが、そうすると今度は水分不足が怖いですよね。

だから、いつも困っているんです。
もっと水分を取ったほうがいいのか、それともあまり取らないほうがいいのか。

このあたりの明確な基準を詳しく知りたいんです。

体に必要な水分って、もちろん人によって違うのでしょう。
そして、季節やその他の要因によっても、大きく異なってくるはずですよね。

さらに、私は水を多めに飲むと、体に不調をきたすことが多いんです。
でも、水分不足によって脱水症状を起こすのも怖くて、本当に悩みの種です。